Skador och skit!

Tjaba bloggbok!

Skador, det drabbas man av ibland. Det är precis det vad jag har drabbats av nu.
En liten ryggskada kom i lördags när jag körde marklyft, hade innan lite ont i ryggen
och den hade besvärat mig en del. Körde tunga excentriska knäböjar onsdagen innan.
Mixen av tídigare besvär och överbelastning samt att marklyftsdräkten satt tajtare i lördags
pga liten viktuppgång gjorde att jag fick ett litet ryggskott.
Jag har inga större bekymmer av skadan, det är bara att jag kan inte träna som jag vill nu. Det har bara gått fyra dagar sen jag
skadade mig och det är på bättringsväg nu, så jag borde vara tillbaka i bra form om 2-3 veckor åtminstone.
Sen är det cirka 4-5 veckor kvar till Styrkelyfts SM. Det gäller att träna smart och effektiv för att kunna prestera bra på SM. Det viktigaste för mig är ändå att jag kommer i bra träningsform så snabbt som möjligt.

Planen då:
-Vilar från tunga knäböj och marklyft den här veckan.
-Håller igång med promenader och rehabövningar.
-Tränar som vanligt överkroppen.
-Provar att träna knäböj och marklyft nästa vecka.