Pre-Christmas training.

Idag har jag planerat att köra ett intensivt knäböjs/marklyftspass. Länd-korsryggen har krångligt lite, får se hur den beter sig idag. Jag hoppas att jag kan köra ordentligt idag. Det blir sista passet på Luleå Atletklubb idag, kommer åka ner till familjen i Stockholm över jul. Försöker träna ett pass på Sundbybergs TK.

DJ IRON SAMIs dagens tolva.
1. Slipknot- Wait And Bleed. Mörk och hård låt.
2. Sir Elwoodin Hiljaiset Värit - Hyvä Veli. Finsk blues typ.
3. Seasons After- Cry Little Sister. Cover från filmen The Lost Boys från 80-talet
4. Nas And The Game- Listen To Me. Annan version av Nas Drunk By Myself.
5. Fjärde Världen- Minnen Tankar. Gillar 4:e världen, må bra hip hop.
6. Fintelligens- Miljoona. Finsk rap.
7. Mustasch- Damn Its Dark. Passar bra speciellt under vintern då det är så mörkt.
8. Public Enemy- He Got Game. En positiv låt som man blir glad av.
9. Pantera- Cowboys From Hell. Pantera mycket bra, pre-training musik.
10. Godsmack- Stand Alone. Mörk och halv hård.
11. D12- Fight Music. Spontan musik val.
12. Wu Tang Clan- Gravel Pit. Nostalgisk rap.